雷阵雨后畏寒怕冷的主要原因是体表温度骤降、阳气不足及免疫系统受抑制。雨水蒸发带走热量，导致皮肤快速冷却；血管收缩减少血液循环，引发四肢冰凉；体质虚弱或阳虚者更易因外界寒冷加重体内阳气损耗，出现持续怕冷；淋湿后免疫力下降则增加感冒风险，进一步表现为寒战发热。
-
体表温度骤降与热量流失
雷阵雨的雨水温度通常低于体温，接触皮肤后会直接传导热量，同时水分蒸发加速散热。若衣物潮湿，蒸发面积扩大，体感温度可能骤降10℃以上，尤其秋雨伴随风寒效应时更明显。 -
血管收缩与循环障碍
寒冷刺激会使血管收缩以减少热量散失，但这也导致末梢血液循环变差。血压低或贫血者因血液携氧能力不足，肢体远端（如手脚）易冰凉发冷。 -
阳虚体质的内因影响
长期熬夜、贪凉饮冷等习惯会损耗阳气，表现为常年畏寒。雷阵雨的外寒与体内阳虚叠加，症状加剧，甚至夏季也觉阴冷，常伴腹泻、乏力等肾阳虚表现。 -
免疫抑制与感冒关联
淋雨后体温调节中枢需对抗低温，可能暂时削弱免疫功能。若病毒乘虚而入，会出现怕冷伴随发热、头痛等感冒症状，此时畏寒实为免疫反应的表现。
预防提示：淋雨后立即更换干衣、饮用姜茶驱寒；长期怕冷者需温补脾肾（如艾灸督脉、食用羊肉），并加强运动促进循环。体质改善后，对外界温度变化的耐受力会显著提升。