​​雷暴雨天气对心血管疾病患者威胁极大，可能诱发心绞痛、心梗甚至猝死！​​关键应对措施包括：​​勤监测血压、避免剧烈运动、随身携带急救药物、保持情绪稳定​​，同时注意温差变化和科学补水。以下是具体防护要点：

1. ​​环境与活动管理​​
   雷雨前闷热缺氧、雨后暴晒温差大，易导致血管痉挛或血栓形成。尽量减少外出，尤其避免高温或骤冷时段活动。若必须外出，选择清晨或傍晚，避开积水路段防滑倒。室内空调温度不宜过低，建议维持在26℃左右，定时开窗通风。

2. ​​科学补水与饮食​​
   出汗过多会导致血液黏稠，​​每小时补充100-150毫升温水​​，可少量加盐避免电解质紊乱。饮食以清淡易消化为主，多吃苦瓜、芹菜等苦味蔬菜利湿，避免高油高盐。糖尿病患者需警惕冷饮和甜食。

3. ​​药物与健康监测​​
   ​​硝酸甘油等急救药需随身携带​​，高血压患者每日至少测2次血压。若出现胸闷、头晕等症状，立即舌下含服药物并平卧。切勿自行调整药量，雨季应定期复诊，医生可能根据气候调整抗凝或降压方案。

4. ​​情绪与作息调节​​
   雷雨易引发焦虑，可通过深呼吸、音乐等方式缓解压力。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。合并房颤的患者需严格遵医嘱抗凝，预防脑中风。

​​总结​​：心血管患者需将雷暴雨视为“健康预警信号”，通过科学防护、规范用药和及时就医化解风险。若症状持续超过10分钟或加重，必须立即拨打急救电话。