雷暴雨期间保护听力的核心方法是：减少噪音刺激、防止耳部感染、增强身体抵抗力。 雷声可达80分贝以上，可能损伤耳蜗毛细胞；暴雨湿气易引发耳部炎症；突发性耳聋需及时就医。以下是具体应对措施：
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降低噪音伤害
雷暴时立即捂住耳朵并张嘴，平衡耳膜内外压力。关闭门窗或使用隔音材料，避免在户外长时间停留。必须外出时可佩戴防水耳塞或降噪耳机，助听器用户需调整至防潮模式。 -
保持耳部干燥卫生
戴帽子或打伞防止雨水入耳，若进水需用干净棉球吸干，切勿用力摇晃头部。避免用棉签掏耳，每日清洁耳周皮肤。出现耳痛、流脓等症状时，48小时内就医可显著提高治愈率。 -
突发听力异常的应急处理
雷击后若出现耳鸣、耳闷，立即远离声源并静卧休息。72小时内是突发性耳聋黄金治疗期，高压氧舱和营养神经药物（如甲钴胺）可能有效。慢性病患者需警惕高血压、糖尿病引发的耳部微循环障碍。 -
长期防护策略
增强免疫力：保证7-8小时睡眠，补充维生素B族和蛋白质。雨季备好防水耳塞、电子干燥盒等工具，助听器用户定期检查设备防水性能。
雷暴后持续听力下降超过3天，需进行纯音测听和耳镜检查。记住：早期干预可避免60%的永久性听力损伤，恶劣天气尽量使用手机天气预警功能提前防护。