高温皮疹的应对核心是降温、清洁、止痒,并区分类型针对性处理。常见类型包括痱子、湿疹、接触性皮炎等,保持皮肤干爽、避免抓挠、穿透气衣物是关键,严重时需就医用药。
- 降温与清洁:立即脱离高温环境,用温水(非热水)轻柔清洗患处,避免肥皂等刺激性产品。擦干后可使用风扇辅助降温,但避免冷风直吹。
- 痱子处理:汗腺堵塞引起的小丘疹,需外用炉甘石洗剂或痱子粉,瘙痒明显时口服氯雷他定等抗组胺药。穿透气棉质衣物,减少出汗。
- 湿疹/皮炎管理:红斑、水疱或渗出时,用硼酸溶液湿敷或氧化锌软膏;合并感染需抗生素药膏(如莫匹罗星)。避免接触过敏原,如化学纤维、汗液滞留。
- 药物选择:非激素类(如氧化锌)优先,严重炎症短期使用弱效激素(如氢化可的松)。切勿自行滥用激素药膏,儿童、孕妇需医生指导。
- 生活习惯调整:饮食清淡,避免辛辣刺激;室内温度控制在25℃左右,睡眠时铺凉席或使用空调除湿。
提示:若皮疹伴随发热、化脓或72小时未缓解,可能为感染或全身性疾病(如猩红热),需及时就医明确病因。日常预防重于治疗,夏季需格外注意皮肤护理。