降温时关节炎加重的主要原因是低温导致关节周围血管收缩、血液循环减慢，进而引发炎症因子堆积、关节液黏稠度增加和肌肉僵硬。这一过程会加剧关节组织的缺氧和炎症反应，使疼痛和僵硬感更明显。以下是具体机制和应对要点：
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血管收缩与血流减少
寒冷刺激会使关节周围的毛细血管收缩，血流量减少。关节组织因供氧不足导致代谢废物（如炎症介质）无法及时清除，局部浓度升高，直接刺激神经末梢引发疼痛。 -
关节液黏稠度升高
低温环境下，关节滑液分泌减少且变得更黏稠，润滑作用减弱，关节软骨摩擦增加，加速退变并诱发疼痛。类风湿关节炎患者对此更敏感，可能伴随晨僵时间延长。 -
肌肉与软组织反应
受冷后肌肉紧张性增高，局部微循环障碍会加重劳损。低温降低痛阈，使原有疼痛感知放大。肥胖或老年人群因关节负荷大、修复能力差，症状更易反复。 -
湿冷的协同效应
潮湿环境可能延长关节温度恢复时间，并促进链球菌等病原体滋生，间接加重炎症。南方冬季的“湿冷”往往比北方干冷更易触发疼痛。
总结：关节炎患者降温时需重点保暖关节部位（如佩戴护膝），适度活动促进血液循环，避免长时间静止。热敷、中药浴等温热疗法可缓解症状，但若疼痛持续需及时就医排查病因。