湿冷脚气发作时,关键要注意保持足部干燥清洁、穿透气鞋袜、避免交叉感染、及时用药并调整饮食。 潮湿环境是真菌繁殖的温床,因此控制湿度、抑制真菌生长是核心对策。
- 足部护理:每天用温水洗脚,重点清洁趾缝并彻底擦干,避免残留水分。可定期用盐水或抗真菌溶液浸泡(如含生姜、陈醋的温水),每次约30分钟。
- 鞋袜选择:穿棉质吸汗袜和透气性好的鞋子,避免连续多天穿同一双鞋。湿鞋需暴晒干燥,必要时撒抗真菌散剂(如硝酸咪康唑)。
- 防止传染:不与他人共用拖鞋、毛巾、洗脚盆等物品,公共场所避免赤脚行走。家庭成员或宠物有癣病需同步治疗。
- 科学用药:根据医生建议使用抗真菌药物(如酮康唑乳膏、特比萘芬),症状消失后仍需坚持用药至少4周,确保彻底杀灭真菌。
- 饮食调理:多吃薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食物,避免辛辣油腻及酒精,减少体内湿热堆积。
湿冷脚气易反复,需长期坚持防护。若出现溃烂、持续瘙痒或症状加重,务必及时就医,避免自行抓挠导致感染扩散。