高温环境下皮肤皲裂需重点注意保湿防晒、避免刺激、科学护理及饮食调节,严重时需及时就医。
- 保湿防晒:高温加速水分流失,选择含维生素E、甘油或尿素的保湿霜,洗手后及时涂抹;户外活动时涂抹防晒霜,避免紫外线加剧皮肤干燥。
- 温和清洁:避免过热水和强碱性清洁剂,改用温水及温和洗护产品,减少洗手频率,防止皮脂膜破坏。
- 防护措施:戴手套减少摩擦或化学刺激(如洗涤剂),穿宽松透气的鞋袜,避免汗液浸渍导致继发感染。
- 饮食调理:多喝水(每日至少1500-2000ml),多吃富含维生素A/E的食物(如胡萝卜、绿叶蔬菜),忌辛辣油腻。
- 及时治疗:若裂口较深或伴红肿、出血,需就医使用愈裂膏、尿素软膏或抗真菌药物,避免自行挑破伤口。
高温天气下,皮肤护理需兼顾内外调节,日常预防胜于治疗,症状持续加重应寻求专业帮助。