​​降温胃肠道不适时，需重点关注物理降温安全、水分电解质补充、药物合理使用及饮食调整​​。​​避免过度冷却​​、​​及时就医判断感染类型​​、​​选择清淡易消化食物​​是关键措施，特殊人群（如儿童、孕妇）应更谨慎。

1. ​​物理降温需温和​​：用温水（非冰水）擦拭腋窝、额头等部位，避免刺激胃肠道血管收缩加重不适。冰袋需用毛巾包裹，每次敷10-15分钟，间隔休息。酒精擦拭可能引发皮肤刺激，不推荐。

2. ​​补液优先于退烧​​：腹泻或呕吐易导致脱水，可饮用口服补液盐或淡盐水，小口多次补充。电解质饮料需选择低糖型，避免高糖加重胃肠负担。

3. ​​药物使用遵医嘱​​：

   • 退烧药（如对乙酰氨基酚）需按体重/年龄调整剂量，避免空腹服用。
   • 胃肠症状明显时，抑酸药（如奥美拉唑）或蒙脱石散可缓解不适，但抗生素需经医生确认细菌感染后再用。

4. ​​饮食分阶段调整​​：

   • 急性期：米汤、藕粉等流食为主，减少肠道蠕动刺激。
   • 缓解期：逐步添加蒸苹果、软面条，避免奶制品、高纤维蔬菜。

5. ​​识别危险信号​​：持续高烧（＞39℃）、血便、意识模糊等需立即就医，可能提示严重感染或并发症。

​​总结​​：降温同时需兼顾胃肠保护，盲目退烧可能掩盖病情。记录症状变化、避免自行用药，是康复的核心原则。