​​降温呼吸道感染需重点关注物理降温、药物合理使用及病情监测​​，​​避免捂汗​​和​​及时就医​​是关键。以下分点展开：

1. ​​物理降温优先​​
   体温低于38.5℃时，首选温水擦浴（手心、腋窝等部位）、退热贴或减少衣物帮助散热。​​避免酒精擦拭​​或冰敷过久，可能刺激皮肤或引发寒战。

2. ​​药物使用需谨慎​​
   体温≥38.5℃可联合退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），但需严格按剂量和间隔用药（如布洛芬间隔6小时）。​​注意年龄限制​​：对乙酰氨基酚适用于3月龄以上，布洛芬需6月龄以上。

3. ​​补水和休息不可少​​
   发热易导致脱水，需少量多次补充温水、淡盐水或口服补液盐。​​保持清淡饮食​​（如米粥、蔬菜汤）并减少活动，帮助身体恢复。

4. ​​密切观察病情​​
   若出现​​持续高热（＞3天）​​、​​呼吸急促​​、​​精神萎靡​​或​​惊厥​​，需立即就医。病毒性感染多为自限性，但细菌感染可能需抗生素（需医生指导）。

5. ​​环境与护理细节​​
   保持室内通风，避免穿盖过多影响散热。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮口鼻，​​勤洗手​​以防交叉感染。

​​总结​​：降温需科学结合物理与药物手段，警惕重症信号。儿童、老人及基础病患者更应密切监测，必要时及时寻求专业医疗帮助。