湿冷天气打滑摔倒时,首先要避免二次损伤,及时检查是否骨折或出血,必要时拨打“120”急救电话。注意采取正确的急救措施,如冰敷、包扎和抬高患肢等,并尽快就医。
具体注意事项
摔倒后的初步判断
- 摔倒后,先尝试活动四肢和腰部,检查是否有明显疼痛或变形。若怀疑骨折,应避免移动受伤部位,及时呼救并拨打急救电话。
- 检查皮肤是否有破损或出血,如有较大伤口,可用干净的毛巾或衣物进行简单包扎,防止感染。
正确的急救措施
- 冰敷:用冰袋或冰水冷敷受伤部位,每次约20分钟,每1~2小时一次,以减轻肿胀。
- 包扎:使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎,帮助吸收肿胀。
- 抬高患肢:将受伤部位垫高,促进静脉回流,缓解疼痛。
预防措施
- 出门时选择防滑鞋,避免在湿滑路面行走,特别是在夜间或能见度低的情况下。
- 老年人可使用手杖或拐杖,增加行走稳定性。
总结与提示
摔倒后,及时采取正确的急救措施非常重要,可以减少二次损伤的风险。若伤情严重或持续加重,务必尽快就医。在湿冷天气中,应做好防护措施,避免滑倒。