​​梅雨季节鼻塞要特别注意区分病因（感冒、过敏性鼻炎或鼻窦炎）​​，​​保持鼻腔清洁与湿润​​，​​避免过敏原接触​​，​​必要时合理用药​​，并​​增强免疫力​​以应对潮湿环境的影响。

1. ​​辨别病因是关键​​
   梅雨季鼻塞可能由感冒、过敏性鼻炎或鼻窦炎引起。感冒通常伴随发热、黄鼻涕且一周内缓解；过敏性鼻炎以清水样鼻涕、阵发性喷嚏和鼻痒为主；鼻窦炎则表现为脓涕、头痛和嗅觉减退。明确病因才能针对性处理。

2. ​​日常护理不可少​​

   • ​​清洗鼻腔​​：用生理盐水冲洗，清除分泌物和过敏原。
   • ​​控制湿度​​：室内湿度建议保持在50%以下，使用除湿机或通风减少霉菌滋生。
   • ​​热敷缓解​​：用温热毛巾敷鼻部，促进血液循环，减轻鼻塞。

3. ​​远离过敏原​​
   尘螨、霉菌是梅雨季主要过敏原。定期晾晒被褥、撤换地毯、关闭朝南窗户防潮，并避免存放易霉物品（如毛绒玩具）。过敏体质者需减少辛辣饮食和宠物接触。

4. ​​合理用药与就医​​

   • 过敏性鼻炎可短期使用抗组胺药（如氯雷他定）或鼻喷激素（如布地奈德）；鼻窦炎需抗生素治疗。
   • 若症状持续超2周、脓涕加重或伴发热，应及时就医排查鼻窦炎或其他感染。

​​总结​​：梅雨季鼻塞需综合防治，从环境控制到科学护理，避免拖延导致病情复杂化。症状反复时，专业诊断比盲目用药更重要。