​​雷阵雨天气易诱发心脏病发作，关键缓解措施包括：立即停止活动并保持半卧位、舌下含服硝酸甘油、拨打急救电话，同时避免情绪激动和过度劳累。​​ 雷雨前低气压和闷热环境会加重心脏负担，患者需特别警惕胸痛、呼吸困难等症状，及时采取科学急救手段。

1. ​​急性发作时的急救步骤​​
   突发胸痛或心悸时，立刻坐下或半卧休息，减少心脏负荷。若有医生开具的硝酸甘油片，舌下含服1片（5分钟后可重复，最多3次），同时松解领口保持呼吸通畅。​​立即拨打120​​，明确告知症状和位置，避免自行前往医院。

2. ​​雷雨天气的日常预防​​
   心血管患者需​​勤测血压和脉搏​​，随身携带急救药物。闷热时多喝淡盐水补充水分，饮食清淡；避免雨后暴晒时段外出，选择早晚通风环境活动。空调温度不宜过低，室内外温差控制在5℃以内。

3. ​​长期风险控制​​
   定期复查心电图，遵医嘱服用抗血小板或降压药物。​​戒烟限酒​​，控制高血压、高血脂等基础病。学习心肺复苏术（CPR），若遇他人心脏骤停，立即按压胸部中央（每分钟100-120次）直至救援到达。

雷阵雨季节的心脏健康需“急救+预防”双管齐下。患者及家属应掌握黄金4分钟急救原则，日常注重环境与情绪管理，必要时及时就医评估病情。