升温中暑衰竭的缓解关键在于快速降温、补充电解质、调整体位,并视情况送医。中暑时人体核心温度升高,需立即脱离高温环境,采取物理降温(如冷敷、擦拭)和补充含盐饮料,避免重度中暑时盲目饮水加重电解质紊乱。
- 脱离高温环境:迅速将患者转移至阴凉通风处,平卧休息以促进血液循环,解开衣物帮助散热。
- 物理降温:用冷水或冰水湿敷额头、颈部、腋窝等大血管处,或喷洒水雾配合扇风加速蒸发散热,避免冻伤。
- 补充电解质:轻度中暑可饮用淡盐水或运动饮料,重度中暑(如昏迷、抽搐)需静脉补液,切忌大量饮水。
- 药物辅助:在医生指导下使用十滴水、藿香正气水等缓解症状,高热时可短期用解热镇痛药。
- 紧急送医:若出现持续高热、意识模糊等热射病征兆,需立即拨打急救电话,途中持续降温并监测生命体征。
预防胜于治疗,高温时段减少户外活动,穿戴透气衣物,定期补充水分和电解质。一旦出现头晕、乏力等先兆中暑症状,应即刻干预,避免病情恶化。