当身体因高热导致电解质紊乱时，关键在于及时补充流失的电解质和水分，同时控制体温，这可以通过物理降温或药物退烧来实现。 在处理这种情况时，重要的是采取综合措施，包括调整饮食、适当补水以及必要时寻求医疗帮助。

• 补充流失的电解质：首先需要识别哪些电解质可能已经失衡，比如钠、钾、钙等，并针对性地进行补充。可以饮用含电解质的饮料，如运动饮料或是自制的盐水溶液，以快速恢复体内电解质平衡。对于严重情况，可能需要通过静脉输液的方式，在医院环境下由专业医护人员操作完成。

• 保持充足的水分摄入：除了补充特定的电解质外，确保足够的水分摄入同样重要。大量出汗后，身体不仅失去了电解质，也丢失了大量的水分。适量饮水可以帮助稀释血液中的电解质浓度，防止浓度过高造成的不良影响。但是需要注意的是，过量饮水也可能引发水中毒的问题，因此应该根据个人状况适量饮水。

• 控制体温，防止进一步脱水：如果患者仍有发热症状，应采取措施降低体温。物理降温方法包括使用湿毛巾擦拭皮肤表面，尤其是在额头、腋下和大腿内侧等血管丰富的区域。还可以考虑使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺），但需遵循医嘱使用。

• 调整饮食结构：在康复期间，推荐食用富含水分和电解质的食物，如新鲜水果和蔬菜，它们不仅能提供必要的营养素，还能帮助补充体内的水分和矿物质。避免摄入过多咖啡因或酒精类饮品，因为这些可能会加剧脱水和电解质失衡的情况。

• 监测健康状况并适时就医：如果出现严重的症状，如持续呕吐、极度虚弱、意识模糊或抽搐等，这些都是需要立即就医的信号。医生可能会建议做血液检测来确定电解质的具体水平，并据此制定治疗方案。

面对由于高温引起的电解质紊乱，重点在于迅速而有效地补充失去的电解质和水分，同时采取有效措施控制体温。合理安排饮食，保证充足的休息，并密切关注自身状况的变化，是促进恢复的关键步骤。如果自我管理未能改善症状或者症状加重，则应及时寻求专业医疗援助。