热射病是高温引发的最危险急症，需立即采取物理降温（冷水擦拭、冰敷大动脉）、脱离高温环境、补充电解质，并尽快送医。 以下是关键缓解措施：
-
快速转移至阴凉处：将患者移至通风凉爽区域，避免阳光直射，解开紧身衣物促进散热。若条件允许，转移至空调房或使用风扇辅助降温。
-
物理降温为核心
- 冷水擦拭：用湿毛巾或冰袋冷敷颈部、腋下、腹股沟等大动脉处，加速散热。
- 浸泡或喷洒凉水：若患者意识清醒，可将其浸泡于凉水浴缸或淋浴下；干燥环境下可用湿床单包裹并配合风扇吹拂。
- 避免酒精擦拭：可能刺激皮肤或引发寒战，反而不利降温。
-
谨慎补液与体位管理
- 清醒者少量多次补充含盐饮品（如运动饮料），昏迷者禁止喂水以防误吸。
- 若患者呕吐，需侧卧保持呼吸道通畅，抽搐时保护其肢体避免受伤。
-
紧急送医指征：体温持续超过40℃、意识模糊、抽搐或呼吸急促时，必须立即拨打急救电话。热射病可能引发多器官衰竭，专业医疗干预不可替代。
提示：预防胜于救治，高温天避免长时间户外活动，及时补水并关注早期中暑症状（头晕、乏力）。若身边人出现热射病征兆，冷静执行上述步骤可大幅降低风险。