潮湿天气容易加重过敏症状，特别是皮肤瘙痒、鼻炎和湿疹等问题，通过保持环境干燥、使用抗过敏药物及调整生活习惯可以有效缓解。

在潮湿的环境中，霉菌和尘螨易于滋生，这些是常见的过敏原，它们会加剧过敏性疾病的症状。要改善生活环境，确保室内干燥通风，降低湿度至50%以下，这样能有效减少过敏原的滋生。使用除湿机或空调调节室内湿度，尤其是卧室和浴室等湿气较重的地方。对于已经出现的症状，及时就医并按照医生指导使用抗组胺药物或其他治疗方案至关重要。例如，氯雷他定片、西替利嗪片等药物可以帮助控制过敏反应，减轻不适感。

饮食调整也是缓解过敏的重要一环。避免食用可能诱发或加重过敏的食物，如海鲜、辛辣食品等。增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如三文鱼、亚麻籽等，有助于减少炎症反应。加强体育锻炼能够提升身体免疫力，帮助更好地应对过敏。

日常护理方面，选择合适的保湿产品对皮肤过敏者尤为重要。无香料、无刺激性的保湿霜或乳膏可以在洗澡后立即涂抹，锁住皮肤水分，防止因过度清洁导致的皮肤屏障受损。穿着透气性好的棉质衣物，并勤换洗衣物，特别是在潮湿天气下，以减少与过敏原的接触。注意个人卫生，定期清洗床单被套，使用防螨床上用品，也能显著减少过敏的发生。

针对过敏性鼻炎患者，除了保持室内空气清新外，还需特别注意空调过滤网的清洁，防止灰尘和尘螨随空调风散布于空气中。当采取上述措施后，如果过敏症状仍未见好转，应及时寻求专业医疗建议，进行过敏原检测，以便制定个性化的治疗计划。

在潮湿天气中，通过维持适宜的生活环境湿度、合理用药、调整饮食结构以及加强个人卫生习惯，能够有效缓解由潮湿引发的过敏症状。面对持续或严重的过敏反应，务必咨询专业医生，获取针对性的治疗方案。