梅雨季节扁桃体炎可通过保持咽喉湿润、盐水漱口、饮食调整及充分休息快速缓解,严重时需及时就医。潮湿环境易滋生细菌病毒,此时更需注重咽喉护理与免疫力提升,以下分点详解实用方法:
- 温润护理:多喝温水或温茶(如菊花茶、蜂蜜柠檬水),避免冷饮刺激。盐水漱口(每日3-4次)可杀菌消炎,减少扁桃体隐窝细菌堆积。
- 饮食优化:选择清淡流食如粥、蒸蛋,避免辛辣、油炸食物。增加维生素C摄入(如橙子、菠菜),加速炎症修复。
- 环境调节:梅雨季保持室内通风,使用除湿机控制湿度(建议50%-60%),避免潮湿加重呼吸道不适。
- 药物辅助:含服消炎含片(如草珊瑚含片)或喷雾剂缓解疼痛,细菌感染需遵医嘱用抗生素。
若出现持续高烧、吞咽困难,可能为细菌感染或化脓性炎症,需立即就医排查。日常注意保暖、勤洗手,减少病原体接触,从源头预防发作。