阴雨天中暑高热需迅速脱离潮湿闷热环境,转移到通风处,补充电解质并物理降温,严重时及时就医。
- 脱离高温环境:立即离开潮湿闷热场所,选择阴凉通风的地方休息,解开紧身衣物帮助散热。
- 补充水分和电解质:饮用淡盐水或含电解质的运动饮料,避免一次性大量饮水,可小口多次补充。
- 物理降温:用湿毛巾擦拭颈部、腋下等大血管部位,或使用退热贴辅助散热,避免直接用冰水刺激皮肤。
- 药物辅助:若出现头晕、恶心,可服用十滴水、藿香正气水等缓解症状,但避免依赖药物掩盖病情。
- 及时就医:若高热持续不退、意识模糊或呕吐严重,需立即送医,可能需静脉补液等专业治疗。
阴雨天中暑易被忽视,但处理不当可能加重症状,关键在快速降温与科学补水,必要时务必寻求医疗帮助。