阴雨天脚气加重怎么缓解？关键在于保持足部干燥、穿透气鞋袜并使用有效的抗真菌产品。 雨季湿度增加，为真菌提供了理想的生长环境，因此采取正确的防护措施至关重要。

确保足部的清洁与干燥是预防和缓解脚气的关键步骤。每次淋雨或接触积水后，应该立即用干净的温水和肥皂清洗双脚，并彻底擦干，尤其是趾缝间的水分。可以考虑使用含有抗真菌成分的泡脚剂，如苦参、水杨酸等成分，有助于抑制真菌繁殖。

选择合适的鞋袜对于防止脚气恶化非常重要。应尽量选择透气性好的鞋子，避免穿着塑料或其他不透气材料制成的鞋子，例如流行的“洞洞鞋”。棉质或其他吸湿排汗材质的袜子可以帮助吸收多余的汗水，减少真菌滋生的机会。在潮湿天气里，随身携带备用的干燥袜子，以便及时更换湿透的袜子。

合理运用抗真菌药物也是控制脚气的重要手段之一。市面上有许多非处方药膏和喷雾可用于治疗脚气，比如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等。如果症状持续不见好转或者有恶化的趋势，应及时就医寻求专业医生的帮助，以获得更有效的治疗方案。

增强个人免疫力同样不容忽视。均衡饮食、规律作息以及适量运动都能帮助提升身体抵抗力，从而更好地抵御真菌感染。注意不要共用个人物品，如毛巾、拖鞋等，以防交叉感染。

定期检查和维护足部健康状况也十分必要。在梅雨季节或是任何高湿度环境下，应当更加频繁地关注自己的脚部状态，一旦发现红斑、瘙痒、脱皮等症状，就要及时处理，以免病情进一步发展。通过上述措施，即使是在阴雨连绵的日子里，也能有效减轻脚气带来的不适感，保护足部健康。