阴雨天湿疹发作时,保持皮肤干燥、避免搔抓、调整饮食、使用温和保湿产品是关键。潮湿环境易破坏皮肤屏障,导致瘙痒加剧,通过科学护理可有效缓解症状。
- 保持皮肤干燥:用温水轻柔清洁患处,避免高温刺激,清洗后立即用软毛巾拍干。选择透气衣物,避免长时间处于潮湿环境,如湿衣物或密闭空间。
- 修复皮肤屏障:涂抹含神经酰胺、尿素的保湿霜,减少水分流失。短期瘙痒严重时,可在医生指导下使用低浓度激素药膏或非激素抗炎药。
- 避免刺激与抓挠:穿宽松棉质衣物减少摩擦,克制抓挠以防感染。冷敷或口服抗组胺药(如左西替利嗪)可临时止痒。
- 调整饮食结构:忌辛辣、海鲜等易致敏食物,增加维生素C丰富的蔬果(如橙子、菠菜),增强皮肤抵抗力。
- 改善生活环境:使用除湿器降低室内湿度,定期清洁减少尘螨。避免接触花粉、化学清洁剂等过敏原。
湿疹护理需长期坚持,若症状持续或加重,建议及时就医制定个性化方案。