雷阵雨后感到困倦乏力，主要与气压变化、湿度增加、褪黑素分泌增多等因素有关。这种生理反应是人体对天气变化的自然调节，并非单纯的懒惰或疲劳，而是多重机制共同作用的结果。
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气压与氧气含量波动：雷阵雨前气压降低，空气中氧分压下降，可能导致大脑供氧不足，引发头晕、乏力感。部分敏感人群会因此感到疲倦，甚至出现轻微缺氧症状。
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湿度影响代谢与散热：雨水使空气湿度骤增，汗液蒸发减慢，身体散热效率降低，导致代谢放缓。湿邪困脾（中医理论）可能引发脾胃功能失调，加重四肢困重、食欲不振等乏力表现。
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褪黑素分泌紊乱：雷阵雨时天色昏暗，光线减弱会刺激松果体分泌更多褪黑素（睡眠激素），即使白天也会误导生物钟，产生困意。
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雨声的镇静作用：雨滴声属于白噪音，能掩盖环境杂音，激活副交感神经，帮助放松身心，但也可能诱发睡意。
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心理暗示与本能反应：阴雨天气常被潜意识关联为“休息信号”，加上活动受限，人体易进入节能状态，进一步放大疲惫感。
应对建议：若需保持清醒，可增加室内光照、适度运动或饮用含咖啡因饮品；若乏力持续，需排查是否伴随其他症状（如发热、关节痛），必要时就医。