湿冷天气易诱发中风，主要与血管收缩、血压骤升、血液黏稠度增加三大机制相关。寒冷刺激会引发血管痉挛，增加脑血管破裂或堵塞风险；低温环境下人体水分代谢减缓，血液流速降低，血栓形成概率显著提高。
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血管收缩与血压波动：湿冷环境中，人体交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，导致外周循环阻力增大，血压急剧升高。原本脆弱的脑血管可能因压力骤增而破裂（出血性中风），或加速动脉粥样硬化斑块脱落引发栓塞（缺血性中风）。
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血液黏稠度升高：低温时人体出汗减少，但呼吸消耗的水分增加，若未及时补水，血液浓缩、黏稠度上升，血小板更易聚集形成血栓。湿冷天气常伴随室内取暖，干燥空气进一步加剧脱水风险。
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活动减少与代谢变化：湿冷环境下户外活动减少，血液循环减慢，脂质代谢效率下降。久坐不动还会导致静脉回流受阻，增加深静脉血栓风险，间接诱发脑栓塞。
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基础疾病恶化：高血压、糖尿病等慢性病患者在湿冷天气中更易出现指标失控。例如，寒冷刺激可导致胰岛素抵抗加重，血糖波动损伤血管内皮，为中风埋下隐患。
预防提示：湿冷季节需重点保暖头部与四肢，每日饮水不少于1.5升；适度进行室内运动（如太极、瑜伽）；慢性病患者应加强血压、血糖监测。若出现突发性头晕、单侧肢体麻木或言语障碍，须立即就医。