​​潮湿天气易引发肠胃炎，主要与湿气重导致脾胃功能失调、细菌滋生加速食物腐败、以及不良饮食习惯叠加有关​​。潮湿环境中，外湿侵入人体会阻碍脾胃运化，而高湿度又助长病原微生物繁殖，若此时摄入生冷或不洁食物，极易诱发腹痛、腹泻等肠胃炎症状。

1. ​​湿邪困脾，消化功能受损​​
   中医认为潮湿属“外湿”，长期处于高湿环境会导致“湿邪困脾”，表现为腹胀、食欲不振、大便黏腻。脾主运化水湿，一旦功能失调，内湿与外湿交织，便引发腹泻等肠胃问题。

2. ​​微生物活跃，食物易污染​​
   潮湿天气中，金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等致病菌繁殖加快，食物保存不当（如隔夜菜、未加热冰箱食物）或生冷饮食（如凉菜、冰饮）易携带病原体，直接刺激胃肠黏膜，导致感染性肠胃炎。

3. ​​饮食与生活习惯加剧风险​​
   高温潮湿时，人们偏好生冷辛辣食物，或暴饮暴食，进一步损伤脾胃。久坐少动、淋雨受凉、情绪压力等因素会降低免疫力，使湿气更易滞留体内，加重症状。

4. ​​预防关键：祛湿+卫生+调理​​
   保持室内干燥通风，避免穿着潮湿衣物；饮食清淡，多吃山药、薏米等健脾食材；注意食物新鲜度，彻底加热冷藏食品；适度运动促进代谢，按揉足三里等穴位增强脾胃功能。

潮湿季节需格外警惕“病从口入”和“湿从体入”，通过内外兼顾的防护措施，可有效减少肠胃炎发生。若症状持续或加重，应及时就医避免脱水或并发症。