梅雨天为什么会眼疲劳？湿度高、气压低和光照不足共同作用，导致眼睛调节负担加重，从而引发眼疲劳。长时间处于室内活动，面对电子屏幕的时间增多，也会加剧眼部不适。

湿度对眼睛的影响不容忽视。在梅雨季节，空气中的湿度大幅增加，这不仅影响到人体的舒适度，还可能导致泪膜蒸发速率减慢，进而引起眼睛表面的湿润度失衡，造成眼睛干涩和疲劳感。气压的变化也是不可忽略的因素之一。较低的气压可能会影响眼部肌肉的正常工作，使得眼睛需要付出更多的努力来聚焦，长期下来容易产生视觉疲劳。由于梅雨天气通常伴随着阴天或降雨，自然光照射减少，人们往往依赖人工照明，而这种光线条件变化可能会干扰正常的生物节律，进一步加重眼睛的负担。考虑到梅雨时节户外活动受限，人们更多地转向室内娱乐方式，如看电视、玩电脑游戏等，这些行为无疑增加了眼睛的工作量，尤其是长时间盯着电子屏幕时，眨眼次数减少，泪液分泌不足，极易引发眼疲劳。

为了有效预防和缓解因梅雨天引起的眼疲劳，可以采取以下措施：一是保持良好的用眼习惯，遵循20-20-20法则，即每隔20分钟休息一下，远眺至少20英尺外的物体约20秒；二是确保工作环境有适宜的光线，避免过强或过弱的光线直射眼睛；三是适当使用加湿器调节室内湿度，创造一个舒适的视觉环境；四是定期进行眼部检查，及时发现并处理潜在的眼部问题；五是合理膳食，摄取足够的维生素A和其他有助于视力健康的营养素。

梅雨天眼疲劳的发生与多种因素密切相关，包括但不限于湿度、气压以及光照条件的变化。通过调整生活习惯，优化生活环境，并采取适当的防护措施，可以有效地减轻眼疲劳的症状，保护我们的视力健康。如果你发现自己在梅雨季节出现了持续性的眼疲劳症状，建议尽早咨询专业医生的意见。