升温过敏加重的根治方法包括避免过敏原、药物治疗和脱敏治疗。以下为详细步骤：
1. 明确过敏原并避免接触
- 升温过敏通常与外界环境温度变化有关，如花粉、尘螨等季节性过敏原。春季花粉高发时，尽量减少户外活动，尤其是在花粉浓度较高的时间段（如晴天无风的日子）。
- 避免接触可能导致过敏的日常物品，如宠物皮屑、霉菌等，保持室内清洁。
2. 药物治疗
- 使用抗组胺药物缓解症状，如鼻塞、流涕、眼痒等。根据医生建议，可选用非镇静性抗组胺药，如氯雷他定或西替利嗪。
- 必要时，使用局部皮质类固醇药物缓解皮肤瘙痒或眼部不适。
3. 脱敏治疗
- 脱敏治疗是一种长期有效的根治方法，通过逐步增加过敏原的剂量，使免疫系统逐渐适应，降低过敏反应。适合花粉、尘螨等明确过敏原的患者。
- 治疗周期较长，需坚持数月至数年，但效果显著。
4. 生活方式调整
- 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，减少体内炎症反应。
- 增强免疫力，适当运动，但避免在花粉高峰期进行户外活动。
- 保持充足睡眠，减轻身体负担。
5. 专业医生指导
- 定期就医，监测过敏症状变化，调整治疗方案。
- 如出现严重过敏反应（如呼吸困难、全身肿胀），应立即就医。
通过以上方法，结合医生的专业建议，可有效缓解升温过敏症状并逐步根治。