根治中暑高热的核心是快速脱离高温环境、分阶段物理降温（如冰敷大血管部位或冷水浸泡），并配合医疗干预（如静脉补液或血液透析）。轻症可通过补充电解质、湿敷擦拭缓解，重症需立即送医避免器官损伤。
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脱离高温与初步降温
立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热。用冰袋或湿毛巾敷颈部、腋下、腹股沟等大血管区域，或喷洒凉水配合风扇加速蒸发降温。避免使用酒精擦拭或解热药物，可能加重脱水或干扰体温调节。 -
分阶段降温措施
- 轻症（体温＜40℃）：少量多次饮用淡盐水或运动饮料，持续冷敷至体温降至38℃以下。
- 重症（热射病）：需冷水浸泡（非冰水）或医疗降温（如冰盐水灌肠、血液透析），同时监测生命体征，防止低体温或脑水肿。昏迷患者禁止喂水，保持侧卧防窒息。
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医疗干预关键点
重症中暑需紧急就医，通过静脉补液纠正电解质紊乱，必要时使用镇静药物控制抽搐。院内可能采用冰毯、腹膜灌洗等强化降温手段，48小时内密切观察肝肾等多器官功能。 -
恢复期与预防复发
症状缓解后保持清淡饮食（如冬瓜、绿豆汤），避免辛辣油腻。长期暴露高温者需穿戴透气衣物，定时补充含盐饮品，老人及慢性病患者应减少午间外出。
提示：中暑高热并非普通发烧，延误处理可能致命。夏季外出随身携带降温工具，出现头晕、无汗、意识模糊等症状时，立即拨打急救电话并持续物理降温。