湿冷天气脚气加重的根治核心在于抗真菌治疗、保持足部干燥及改善生活习惯。真菌在潮湿环境中繁殖迅速，冬季厚重鞋袜易加剧脚部闷热潮湿，导致脚气反复发作。坚持用药2-4周、穿透气鞋袜并避免交叉感染是根治的关键。
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药物治疗：外用抗真菌药如特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏需每日涂抹患处，症状消失后仍需持续1-2周以防复发。严重者可口服伊曲康唑或特比萘芬片，但需监测肝功能。中药辅助（如苦参、黄柏煎水泡脚）可缓解瘙痒，但不可替代抗真菌药。
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足部干燥管理：洗脚后彻底擦干趾缝，使用爽身粉或氧化锌粉吸湿。选择吸汗的棉袜和透气鞋，每日更换并阳光暴晒杀菌。避免穿同一双鞋超过两天，可搭配抗菌鞋垫。
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切断传播途径：不与他人共用拖鞋、毛巾，公共浴室穿自备凉鞋。患者衣物需60℃以上热水烫洗或消毒液浸泡，杀灭残留真菌。
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增强免疫力：补充维生素B族和锌，减少高糖饮食以防真菌滋生。糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
根治脚气需打破“潮湿-真菌-复发”循环链，即使天气转暖也应维持足部护理习惯，防止真菌卷土重来。若反复发作超过2个月，建议就医排查灰指甲等并存感染。