潮湿天气冻疮可以通过以下方法根治：避免寒冷潮湿环境、保持皮肤干燥、涂抹冻疮膏和进行适当锻炼。以下为详细方法：

1. 避免寒冷潮湿环境

冻疮的形成与寒冷潮湿的环境密切相关。潮湿天气中，空气湿度高，皮肤更容易受潮，导致血液循环不畅。尽量减少在寒冷潮湿环境中的暴露时间，外出时穿戴防风防水手套、鞋袜等保暖装备。

2. 保持皮肤干燥

潮湿天气中，皮肤表面水分增多，更容易诱发冻疮。保持皮肤干燥是预防冻疮的重要措施。可以经常用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免使用热水清洗患处，以免加重症状。

3. 涂抹冻疮膏

冻疮膏可以有效缓解冻疮症状，促进血液循环。选择含有樟脑、肝素等成分的冻疮膏，涂抹在患处并轻轻按摩，有助于改善局部血液循环，缓解红肿和瘙痒。

4. 进行适当锻炼

锻炼可以促进全身血液循环，增强末梢血管的适应性，从而预防冻疮的发生。在潮湿天气中，可以选择室内运动，如瑜伽、跳绳等，避免在寒冷潮湿的户外环境中长时间活动。

总结

根治潮湿天气冻疮的关键在于避免寒冷潮湿环境、保持皮肤干燥、涂抹冻疮膏和进行适当锻炼。通过这些方法，可以有效缓解冻疮症状，预防冻疮复发。保持良好的生活习惯和饮食均衡，也有助于提高身体抵抗力，减少冻疮的发生。