梅雨季节胃痛需从​​祛湿健脾​​和​​对症治疗​​双管齐下才能根治。​​关键点​​包括：避免湿邪侵袭、调整饮食结构、合理用药缓解症状，以及中医调理改善脾胃功能。以下分点详述：

1. ​​饮食调理​​
   多吃健脾化湿食物如山药、薏米、赤豆、扁豆，可煮“三豆汤”增强祛湿效果。避免生冷瓜果、冰饮及辛辣刺激食物，减少酒精摄入以防加重湿气。温热的粥类、易消化食物能减轻胃部负担。

2. ​​生活习惯调整​​
   保持环境干燥，雨天及时更换潮湿衣物。规律作息避免熬夜，适度运动（如慢跑、太极拳）促进气血循环。热敷胃部或按摩中脘穴可缓解痉挛性疼痛。

3. ​​中西医结合治疗​​

   • 药物缓解：短期可遵医嘱使用奥美拉唑抑酸、胶体果胶铋保护胃黏膜，但需避免自行长期服药。
   • 中医调理：湿邪困脾者可服用平胃散等方剂，针灸或拔罐（选穴中脘、足三里）能疏通脾胃气机。慢性患者建议搭配艾灸温补脾阳。

4. ​​情绪与预防​​
   压力会加重胃痛，可通过冥想、听音乐舒缓情绪。梅雨季注意饮食卫生，避免隔夜食物滋生细菌，儿童需严格控制冷饮摄入。

根治需长期坚持综合调理，若症状持续或加重（如黑便、呕吐），应立即就医排查胃溃疡等器质性疾病。日常养护脾胃是关键，尤其在湿气重的季节更需警惕复发。