冷空气中暑痉挛的根治需结合快速降温、电解质补充及专业医疗干预。其核心在于纠正体温失衡、缓解肌肉痉挛并预防并发症，具体可通过脱离低温环境、物理降温、药物解痉等综合措施实现。
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脱离低温环境并快速降温：立即转移至温暖通风处，避免持续暴露。用温水（非冰水）擦拭颈部、腋窝等大血管区域，逐步恢复体温平衡。低温中暑痉挛常因体温骤降引发，需避免急速复温导致二次伤害。
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补充电解质与水分：口服补液盐或运动饮料，重点补充钠、钾、镁。低温环境下大量出汗或寒战可能加剧电解质流失，需通过静脉输液纠正严重脱水（如氯化钾注射液）。
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药物缓解痉挛与疼痛：非甾体抗炎药（布洛芬）可减轻肌肉炎症，解痉药（如盐酸氯丙嗪）用于控制持续痉挛。中药制剂（藿香正气水）辅助调节体温中枢功能。
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按摩与休息：轻柔按摩痉挛部位（如小腿、腹部）促进血液循环，同时保持静卧以减少肌肉耗氧量。避免立即剧烈活动，防止痉挛复发。
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医疗监测与预防：若伴随意识模糊或高热，需紧急就医排除脑水肿等重症。长期预防需注意环境适应性训练，避免极端温度转换时防护不足。
总结：根治冷空气中暑痉挛需多管齐下，急性期处理以稳定体征为主，恢复期需加强电解质管理与环境适应。反复发作者应排查潜在代谢疾病，确保治疗彻底性。