阴雨天心血管负担加重的根治需综合调理，关键在于控制基础疾病、改善生活方式及针对性干预。阴雨天因气压低、湿度大易导致血氧不足、血压波动，诱发胸闷、心绞痛等症状，但通过科学管理可有效缓解甚至预防发作。
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药物规范治疗：心血管疾病患者需严格遵医嘱服药，如抗血小板药（阿司匹林）、降脂药（他汀类）及扩张血管药物（硝酸酯类），避免随意停药导致病情反复。合并痰湿者可辅以中药方剂（如瓜蒌薤白半夏汤）化痰通络，但需中医辨证使用。
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五低饮食原则：采用低盐、低脂、低糖、低胆固醇、低刺激饮食，减少钠摄入以防水钠潴留，多食冬瓜、薏仁等利湿食材，避免辛辣刺激加重血管负担。
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环境与起居调节：保持室内通风除湿，使用空调除湿功能控制湿度在50%-60%；根据天气增减衣物，避免受凉。阴雨天减少户外剧烈运动，改为室内活动（如太极、八段锦），运动后及时更换干爽衣物。
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心理与监测管理：情绪波动易加重心脏负荷，可通过冥想、深呼吸缓解焦虑。定期监测血压、心率，记录数据供医生参考，出现持续胸闷、头晕等症状应立即就医。
总结：根治需长期坚持规范治疗与生活调整，阴雨天尤其注重防潮保暖与情绪稳定。若症状频繁发作，应及时完善心血管检查，优化治疗方案。