回南天脚气发作的根源在于高湿环境为真菌提供了繁殖的温床，导致真菌感染加重。要根治脚气，需要从环境改善、个人护理和药物治疗三方面入手，同时注意日常预防。

1. 改善潮湿环境

• 保持干燥：在回南天期间，使用除湿机或空调降低室内湿度，减少真菌滋生的条件。
• 通风换气：早晚湿度较高时关闭门窗，中午湿度较低时适当开窗通风。
• 衣物和鞋袜管理：避免穿潮湿的衣物和鞋袜，确保鞋子和袜子透气性良好，并及时晾晒。

2. 个人护理

• 清洁卫生：每天清洗脚部，保持皮肤干燥，尤其注意趾缝间的清洁。
• 避免共用物品：不要与他人共用毛巾、拖鞋等私人物品，以免交叉感染。
• 及时更换：发现毛巾、鞋袜等有霉点或异味时，应及时更换，并用热水消毒。

3. 药物治疗

• 抗真菌药物：在医生指导下使用抗真菌药膏或口服药物，如特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等，坚持使用至症状完全消失后一周。
• 中药辅助：可选择一些具有抗真菌作用的中药外洗，如黄柏、苦参等，但需避免与西药同时使用。

4. 预防措施

• 增强免疫力：保持规律作息，适当锻炼，提高身体抵抗力。
• 饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的食物，增强皮肤屏障功能。
• 定期晾晒：回南天过后，将床褥、衣物等拿到阳光下暴晒，杀灭可能残留的真菌。

总结

回南天脚气反复发作的根本原因在于潮湿环境，因此根治需要从环境改善、个人护理和药物治疗三方面综合入手。日常的预防措施也不可忽视，比如保持干燥、避免交叉感染等。如果脚气反复不愈，建议及时就医，以免加重病情。