雷暴雨天气引发的胃痛主要与腹部受凉、胃肠痉挛、细菌感染及情绪压力等因素相关，尤其对慢性胃炎或消化系统敏感人群影响更明显。关键诱因包括：低温刺激胃肠蠕动异常、雨水污染引发感染、气压变化加重炎症反应，需针对性防护和调理。
- 低温与腹部受凉：暴雨伴随气温骤降，腹部直接受寒会导致胃肠血管收缩、蠕动加快，引发痉挛性疼痛。建议用热敷或饮用姜茶缓解，外出时注意遮挡腹部。
- 雨水污染与细菌感染：雨水可能携带病原体，通过皮肤接触或误食污染食物进入消化道，引发急性胃肠炎。若出现腹泻、发热需及时就医，避免滥用抗生素。
- 气压与湿度变化：低气压环境易使胃肠道内气体膨胀，刺激溃疡或炎症部位；高湿度则可能加重慢性胃炎患者的黏膜水肿，诱发隐痛。可通过深呼吸调节植物神经功能。
- 情绪与应激反应：雷暴雨常伴随焦虑情绪，促使胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。保持室内光线明亮、听轻音乐有助于舒缓紧张情绪。
- 饮食不当的叠加影响：雨天常摄入辛辣或生冷食物（如火锅、冰饮），进一步刺激脆弱胃肠。建议选择温软易消化的粥类，避免加重负担。
若胃痛反复发作或伴随呕血、黑便等严重症状，需尽快排查胃溃疡等器质性疾病。日常可备益生菌调节菌群平衡，但治疗需遵医嘱。雷雨季注意饮食卫生、情绪管理和适度保暖，能有效减少不适风险。