雷暴雨天气容易引发食欲不振，主要与气温骤降、湿气加重、消化功能减弱三大因素相关。强降雨带来的环境变化会直接影响脾胃运作，同时潮湿环境易滋生细菌增加食物中毒风险，而情绪波动也会间接降低进食欲望。
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气温骤降扰乱消化节奏：雷暴雨前的高温会抑制食欲，雨后突然降温又刺激暴饮暴食，冷热交替导致胃肠负担过重。低温还会减少胃肠道供血，消化液分泌减少，引发饱胀感。
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湿气困脾影响代谢：暴雨后空气湿度激增，中医认为“湿邪”会阻碍脾胃运化功能，导致舌苔厚腻、腹胀乏力。潮湿环境更易滋生霉菌和肠道病菌，变质食物进一步损伤肠胃。
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情绪与生物节律干扰：雷暴天的低气压和阴郁光线可能引发焦虑情绪，通过神经传导抑制摄食中枢。交感神经兴奋还会加速代谢酶消耗，使人更易疲劳厌食。
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饮食不当雪上加霜：雨天常摄入辛辣、高脂或生冷食物刺激胃黏膜，而饮水过量会稀释胃酸。若食物储存不当（如未及时冷藏），细菌感染风险显著上升。
应对提示：雨天可适量饮用姜茶祛湿暖胃，选择清淡易消化的温热食物，避免过量进食或空腹。注意食物保鲜，餐前按摩足三里穴促进消化。若伴随持续腹泻或发热需及时就医。