湿冷头痛主要由寒湿侵袭、气血不畅或脾虚内湿导致，常见于受凉、免疫力低下或长期处于潮湿环境的人群。关键诱因包括风寒感冒、血管痉挛、湿气阻滞经络等，症状多表现为头部沉重、前额发冷伴搏动性疼痛，严重时可能引发头晕、恶心。
- 外感风寒：冷空气或潮湿环境直接刺激头部血管收缩，引发神经性疼痛。中医认为风寒邪气阻滞经络，导致气血运行受阻，典型表现为鼻塞、流涕后突发前额冷痛，保暖或热敷可缓解。
- 湿气内阻：脾虚者代谢水湿能力差，湿气上蒙清窍引发闷痛，伴随乏力、大便稀溏。盲目祛湿（如过量食用薏米、绿豆）可能加重症状，需通过温阳健脾调理。
- 血液循环不良：高血压或脑供血不足患者遇冷时血管痉挛，导致缺氧性头痛，常伴眩晕；甲状腺功能减退者因代谢低下更易出现持续性冷痛。
- 体质因素：阳虚体质者阳气不足，头部失于温煦，稍受凉即头痛，需长期温补；情绪压力大可能诱发血管神经性偏头痛，与湿冷叠加时症状加剧。
提示：若头痛反复发作或伴随发热、呕吐，需排查感染或器质性疾病。日常可通过艾灸百会穴、饮用姜茶驱寒，避免冷风直吹头部。湿冷季节建议加强运动促进排汗，但切忌过度清热伤脾阳。