湿冷天气热衰竭是由于高湿度环境下汗液蒸发受阻，导致体温调节失衡、电解质流失过多引发的急性症状。尽管环境温度可能不高，但湿度饱和时，汗液无法有效蒸发散热，体内热量积聚，加上水分和盐分大量流失，最终引发头晕、乏力、皮肤湿冷等典型表现。
- 汗液蒸发障碍：高湿度环境中，汗液难以蒸发，身体无法通过汗液蒸发带走热量，导致核心温度升高。此时即使气温不高，也可能因散热效率下降而引发热衰竭。
- 电解质失衡：大量出汗导致钠、钾等电解质流失，若未及时补充，可能引发肌肉痉挛、恶心甚至低血压。湿冷环境下易忽视补水，加剧风险。
- 心血管负担加重：湿度高时，体表血管扩张以促进散热，但若同时脱水，血液黏稠度增加，心脏泵血负担加重，可能诱发虚脱或晕厥。
- 适应性差异：老年人、慢性病患者或肥胖人群体温调节能力较弱，湿冷天气中更易因散热不足而出现热衰竭。
- 衣物选择不当：穿着不透气或过厚的衣物会进一步阻碍汗液蒸发，尤其在湿度高的环境中，加速体温上升。
湿冷天气防热衰竭需主动补充含电解质的水分，选择透气衣物，并避免长时间暴露在高湿环境中。一旦出现症状，应立即移至通风处降温，严重时需就医。