梅雨季节口腔溃疡的主要原因是高湿度和温差变化。高湿度环境下，空气中细菌和病毒容易滋生，口腔黏膜更容易受到感染；而温差变化则可能影响人体免疫力，使口腔溃疡更易发生或加重。
1. 高湿度环境的影响
梅雨季节湿度大，空气中含氧量降低，导致人体免疫力下降。湿气重会加重脾胃负担，影响营养吸收，进而引发口腔黏膜受损，增加溃疡发生的风险。
2. 温差变化的影响
梅雨季节昼夜温差较大，人体容易出现内分泌失调，影响口腔黏膜的自我修复能力。温差变化还会导致口腔菌群失衡，加重溃疡症状。
3. 饮食习惯的影响
梅雨季节人们常因湿气重而食欲不振，饮食偏清淡或不足，容易缺乏维生素B、铁、锌等营养元素，这些元素是维持口腔黏膜健康的重要成分。长期缺乏这些营养素会降低口腔黏膜的抵抗力，导致溃疡反复发作。
4. 心理因素的影响
梅雨季节气压低、日照少，容易引发情绪低落、焦虑等心理问题。这些负面情绪会干扰免疫系统，增加口腔溃疡的发生率。
5. 预防措施
- 保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。
- 调整饮食：多摄入富含维生素B、铁、锌的食物，如瘦肉、新鲜蔬果、全谷类等。
- 保持室内干燥：使用除湿机或空调调节湿度，避免霉菌滋生。
- 增强免疫力：适度运动，保持良好的作息习惯，减轻压力。
梅雨季节是口腔溃疡高发期，了解其原因并采取预防措施，可有效减少口腔不适，提升生活质量。