梅雨季节身体颤抖主要是由于环境湿冷引发的生理性寒战,或与免疫力下降、情绪波动等因素相关。具体原因可分为以下几点:
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湿冷环境刺激
梅雨季湿度高、气温波动大,寒冷刺激会触发肌肉不自主收缩(寒战),通过颤抖产热维持体温。 -
免疫力降低诱发不适
长期潮湿易滋生细菌病毒,若伴随发热前的寒战或感染后虚弱,可能引发颤抖。 -
情绪与神经调节异常
阴雨天气易引发焦虑、压抑情绪,导致交感神经过度兴奋,出现紧张性颤抖。 -
基础疾病或体质影响
部分人群因低血糖、甲状腺功能异常或慢性病(如帕金森),在梅雨季症状可能加重。
应对建议:注意保暖防潮,适度运动增强抵抗力,情绪紧张时可尝试深呼吸调节。若颤抖频繁或伴随其他症状,需及时就医排查病因。