​​梅雨天眩晕主要与气压骤降、湿度过高引发的生理调节失衡及基础疾病加重有关​​，具体表现为内耳微循环障碍、脑供血不足或旧疾复发。潮湿环境会抑制汗液蒸发导致代谢减慢，低气压则直接影响脑血管舒缩功能，而原有高血压、偏头痛等患者症状可能被天气变化诱发或加剧。

1. ​​气压变化干扰内耳平衡​​
   阴雨天气压下降会使内耳淋巴液压力异常，影响前庭系统功能，导致眩晕感。敏感人群可能出现天旋地转式眩晕，伴随恶心呕吐，这与梅尼埃病发作机制类似。

2. ​​湿度过高阻碍新陈代谢​​
   梅雨季空气湿度超70%时，人体汗液难以蒸发，散热受阻会引起血管扩张性头晕。同时潮湿环境易滋生霉菌，过敏体质者可能因炎性反应加重头晕症状。

3. ​​基础疾病被天气诱发​​
   高血压患者在湿度波动时易出现血压骤升，引发搏动性头晕；脑供血不足者会因缺氧加重头昏沉感；颈椎病患者受寒湿刺激后肌肉痉挛，可能压迫椎动脉导致眩晕。

4. ​​光照不足与情绪因素​​
   持续阴雨减少阳光照射，维生素D合成不足可能影响神经传导功能。部分人群还会产生季节性情绪低落，通过植物神经紊乱间接诱发头晕。

应对梅雨眩晕需针对性调节：使用除湿机保持室内湿度40%-60%，避免骤冷骤热；高血压患者需加强血压监测；突发剧烈眩晕伴呕吐应及时排查耳石症或脑血管病变。日常可补充镁、锌元素改善内耳微循环，适度运动增强血管调节能力。