梅雨天感觉闷热，​​主要源于高温、高湿、低气压的叠加效应​​：​​降雨量大​​导致空气湿度飙升（常达80%以上），​​汗液难以蒸发​​使人体散热受阻；​​气温偏高​​（阴雨天仍可达30℃+）与​​弱风、少日照​​共同形成“蒸笼”环境，加剧闷热体感。

1. ​​湿度主导的“黏腻感”​​
   梅雨季空气含水量接近饱和，根据相对湿度公式$RH=\frac{P_1}{P_2}$（$P_1$为水汽压，$P_2$为饱和汽压），湿度越高，汗液蒸发速率越慢。皮肤表面汗液滞留，不仅黏腻，还会降低散热效率，引发闷热不适。

2. ​​高温与能量积聚​​
   即便阴云遮蔽，地面热量仍会蓄积。副热带高压控制下，气温常维持在30℃以上，而云层阻挡热量向太空辐射，形成“保温层”，导致昼夜温差小，持续高温。

3. ​​空气流动停滞​​
   梅雨锋面稳定少动，风力微弱（通常≤3级），缺乏空气对流。湿气与热量无法扩散，局部环境如同“桑拿房”，体感温度比实际气温更高。

4. ​​生理调节失衡​​
   低气压环境使血氧分压下降，人体需加快呼吸和心跳代偿，易产生疲倦、胸闷。高湿环境滋生霉菌和尘螨，可能诱发过敏反应，间接加重闷热不适。

​​应对提示​​：保持室内通风，使用除湿设备将湿度控制在60%以下；选择透气衣物，及时补充电解质；敏感人群需防范霉菌过敏。梅雨季的闷热是气候系统复杂作用的结果，合理调节微环境可显著提升舒适度。