阴雨天眼部不适通常与湿度变化、过敏原增多、气压变化以及眼部感染风险增加等因素有关。在这样的天气条件下，保持良好的眼部卫生习惯和采取适当的预防措施至关重要。

湿度变化是导致阴雨天眼部不适的一个重要原因。空气中的湿度过高可能导致眼睛感觉沉重或出现肿胀现象。为了缓解这种不适感，可以尝试使用除湿机或者空调的除湿功能来调节室内湿度，创造一个更加舒适的眼部环境。

下雨天气往往伴随着霉菌和花粉等过敏原的增加，这些物质可能引发过敏性结膜炎，表现为眼睛发红、瘙痒等症状。如果怀疑自己对某些物质过敏，应该尽量避免接触这些过敏原，并考虑使用抗过敏眼药水以减轻症状。

阴雨天通常会带来气压的变化，这可能会影响那些对气压敏感的人群，特别是青光眼患者，因为气压下降可能会诱发眼压升高，进而引起疼痛或其他不适。在这种情况下，适当的眼部按摩或热敷可以帮助缓解不适。

雨水中的细菌和其他污染物也可能增加眼部感染的风险。为了避免这种情况的发生，建议在外出时佩戴防水眼镜，并且避免用手直接揉眼睛。回到家后，应当立即清洁双手及眼周皮肤，并用凉开水或生理盐水冲洗眼睛，以减少病原体停留的时间。

值得注意的是，长时间盯着屏幕工作或阅读书籍也会加重眼部疲劳，在光线较暗的阴雨天尤为明显。定时休息眼睛，进行远眺或做眼保健操是非常必要的。

阴雨天眼部不适可能是由多种因素共同作用的结果。了解这些原因并采取相应的预防措施，如调节室内湿度、避免接触过敏原、注意气压变化的影响以及保持良好的眼部卫生习惯，都是保护眼睛健康的有效方法。当眼部不适持续不减或症状加重时，应及时就医寻求专业帮助。