​​回南天心悸的主要原因是湿邪困脾、气血运行受阻，加上温差变化导致心脏负荷增加​​。潮湿环境下，人体易受外湿侵袭，引发内湿滞留，进而影响心脉通畅，表现为心慌、胸闷、气短等症状。湿气与寒热交织可能诱发心律失常或加重原有心血管问题。

1. ​​湿邪困阻心脉​​
   回南天的高湿度易使湿邪侵入人体，中医认为“湿性黏滞”，会阻滞气血运行。湿邪困脾后，水液代谢失常，痰湿内生，黏附心脉，导致心悸、眩晕。西医角度则与血液黏稠度增加、心肌供氧不足有关。

2. ​​温差与血管应激​​
   春季气温波动大，血管频繁收缩扩张，心脏需加倍工作以维持血液循环。尤其老年人或心血管疾病患者，易因血压波动引发心律不齐，加重心悸。

3. ​​情绪与神经调节失衡​​
   潮湿闷热的环境易引发焦虑、烦躁，刺激交感神经兴奋，促使肾上腺素分泌增多，导致心跳加速、心慌不安。长期情绪紧张可能进一步诱发心脏神经症。

4. ​​饮食与生活习惯影响​​
   回南天若过量摄入生冷、油腻食物，会加重脾胃负担，痰湿积聚。缺乏运动或熬夜会降低免疫力，使心脏调节功能下降。

​​总结​​：应对回南天心悸需综合调理，包括防潮除湿、保暖避寒、调节情绪，并辅以健脾祛湿的饮食（如薏米、山药）。若症状频繁或伴随胸痛，应及时就医排查器质性病变。