雷阵雨后出现畏寒主要因体表温度骤降、风寒湿邪入侵及体质虚弱导致。雨水蒸发吸热使皮肤快速失温，血管收缩减少热量输送，若抵抗力不足易引发感冒或加重阳虚症状，需及时保暖驱寒。
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体表温度骤降：雨水接触皮肤后蒸发会大量吸热，湿衣物持续带走体温，导致体表温度低于正常值。雷阵雨伴随的强风加速热量散失，形成明显寒意。
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环境温差变化：雷阵雨常伴随气温急剧下降，冷空气下沉迫使人体血管收缩，血液循环减缓，尤其四肢末梢供血不足会加剧冷感。
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风寒湿邪侵袭：中医认为雨水携带寒湿之气，易通过头颈、足部侵入体内。若淋雨后未及时处理，可能阻滞经络气血运行，引发头痛、关节酸痛等虚寒症状。
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免疫力下降：体质虚弱者淋雨易受病毒细菌感染，感冒发烧时体温调节中枢紊乱，出现畏寒战栗。阳虚体质者因阳气不足，更难抵御外界寒湿。
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代谢调节异常：甲状腺功能低下等内分泌问题会降低产热能力，阴雨天症状加重。气血不足或脾肾阳虚者，遇冷可能出现冒冷汗、四肢冰凉等反应。
淋雨后应立即擦干身体、更换干衣，饮用姜茶或热水促进血液循环。长期畏寒者需增强体质，避免淋雨受凉诱发疾病。雨天外出建议穿戴防水衣物，特别注意头颈和足部保暖。