雷暴雨时出现疲倦,主要与褪黑素分泌增加、气压变化导致缺氧、白噪音的催眠效应,以及中医“湿邪困脾”等因素有关。
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褪黑素受光线影响
雷雨天气光线昏暗,刺激人体分泌更多褪黑素(促进睡眠的激素),同时阴雨天可能扰乱昼夜节律,加剧困倦感。 -
低气压与缺氧
暴雨前气压下降,空气中氧气含量减少,大脑因供氧不足会降低交感神经活跃度,引发乏力、嗜睡等生理反应。 -
雨声的白噪音效应
雨滴声属于天然白噪音,能掩盖环境杂音,通过稳定脑电波使人放松,类似助眠效果,间接提升疲倦感。 -
湿邪与体质因素
中医认为暴雨环境易致湿邪入侵,阻碍气血运行,表现为头身困重、食欲不振;体虚者还可能因寒气入体诱发感冒,加重疲劳。
雷暴雨后的疲倦是多重生理机制共同作用的结果,适当休息、保暖或饮用姜茶可缓解症状,若持续乏力需警惕病理因素。