​​高温环境下出现抑郁的主要原因是生理机制紊乱与心理压力双重作用​​：​​神经递质（如血清素、多巴胺）分泌减少​​导致情绪调节失衡，​​睡眠质量下降​​加剧负面情绪，​​高温应激反应​​引发身体不适与认知功能下降，而​​社会活动减少​​和​​经济压力​​进一步放大心理负担。

1. ​​神经化学失衡​​
   高温会抑制大脑中血清素和多巴胺的分泌，这两种神经递质直接关联情绪稳定和愉悦感。研究表明，当气温超过35℃时，下丘脑的情绪调节功能受干扰，导致易怒、焦虑和抑郁倾向增强。

2. ​​睡眠障碍与昼夜节律紊乱​​
   夜间高温显著降低睡眠深度和持续时间，睡眠不足会引发疲劳、注意力涣散和情绪低落。长期睡眠中断可能诱发慢性抑郁状态，尤其在持续热浪期间更为明显。

3. ​​生理应激与认知功能受损​​
   高温迫使心血管系统超负荷工作，引发血压波动和电解质流失，身体不适感会转化为心理压力。高温环境降低大脑的决策能力和耐心，使人更容易陷入消极思维循环。

4. ​​社会行为与环境的负面影响​​
   高温限制户外活动，减少社交和运动机会，削弱压力释放途径。夏季经济负担（如电费、降温成本）和身材焦虑等社会心理因素，可能叠加触发抑郁情绪。

​​应对提示​​：保持凉爽环境、规律作息、适度补充电解质，并通过冥想或轻度运动调节情绪。若持续情绪低落，建议寻求专业心理支持。