​​降温时容易出现呼吸道感染，主要原因是寒冷导致呼吸道黏膜防御功能下降、病原体更易入侵，同时免疫力暂时性降低。​​具体表现为冷空气刺激黏膜血管收缩、纤毛运动减弱，以及病毒在低温环境下存活时间延长等因素共同作用的结果。

1. ​​呼吸道黏膜屏障受损​​：低温会使鼻腔和气道黏膜的血液循环减少，黏液分泌减少，纤毛摆动能力下降。这种物理屏障功能的削弱，使得细菌、病毒等病原体更容易附着并侵入呼吸道组织。例如流感病毒在寒冷干燥的空气中存活时间可延长至数小时。

2. ​​免疫应答效率降低​​：寒冷环境可能抑制免疫细胞的活性，如巨噬细胞吞噬能力下降，干扰素分泌减少。研究表明，体温每下降1℃，局部免疫力可能降低约30%，这也是冬季易爆发流感的重要原因之一。

3. ​​人群聚集与传播加速​​：低温环境下人们更倾向于待在密闭空间，增加了飞沫传播和接触传播的机会。常见病原体如鼻病毒、冠状病毒等可通过空调系统或公共物品表面残留，形成交叉感染链。

4. ​​特殊人群风险更高​​：儿童因免疫系统未发育完善，老年人因免疫功能衰退，慢性呼吸道疾病患者因基础防御能力差，在降温时感染风险显著增加。这类人群可能出现反复感染或症状加重的情况。

预防的关键在于保持环境通风、加强手卫生、接种季节性疫苗，同时通过适度锻炼和均衡营养提升整体免疫力。若出现持续发热或呼吸困难等症状应及时就医，避免延误治疗时机。