阴雨天出现喉咙不适，通常与气温下降、湿度增加有关，可能引发或加剧鼻炎、咽炎等病症，导致喉咙痛、咳嗽等症状。 了解具体原因有助于采取针对性措施缓解不适。

一、气候变化影响

• 气温下降：下雨时气温通常会降低，容易使人着凉，特别是体质较弱者，易诱发感冒或流感，进而引起喉咙疼痛和咳嗽。
• 空气湿度变化：高湿度环境可能会对咽喉黏膜造成刺激，对于有慢性咽炎或其他呼吸道疾病的人来说，这可能是喉咙不适的原因之一。

二、过敏反应

• 对于一些敏感人群，空气中的花粉、霉菌孢子等在潮湿环境中更加活跃，这些过敏原可以引发过敏性咽喉炎，表现为喉咙痒、咳嗽等症状。
• 雨水打湿地面后蒸发的水汽中携带的微小颗粒物也可能成为过敏源，加重喉咙不适感。

三、生活习惯因素

• 在阴雨天气里，人们更倾向于待在室内，如果室内通风不良，空气质量差，会加重喉咙的负担。
• 不良的生活习惯如吸烟、饮酒也会使喉咙更加脆弱，更容易受到外界环境的影响而产生不适。

四、疾病复发或恶化

• 像慢性咽炎这样的疾病，在天气变化尤其是降温降雨的情况下容易复发或症状加重，因为这类疾病的患者其咽喉部位已经存在一定程度的炎症，外界条件的变化很容易触发症状。
• 扁桃体炎等上呼吸道感染性疾病同样会在天气变冷时发作，给患者带来喉咙肿胀、疼痛等不适体验。

阴雨天喉咙不适多由气候条件改变、过敏因素以及个人健康状况共同作用所致。为了减轻这种不适，保持良好的生活习惯，注意保暖防寒，适当调整饮食结构，避免接触已知的过敏原是非常重要的。如果症状持续不减或者严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。