回南天出现热射病的主要原因是高温高湿环境下人体散热机制失效，导致核心温度急剧升高并引发多器官功能障碍。回南天特有的接近饱和的空气湿度（>90%）使汗液蒸发受阻，叠加骤然回升的气温（常超过32℃），形成“闷蒸”效应，此时若长时间滞留密闭空间或进行体力活动，极易触发热射病。
回南天诱发热射病的核心机制可分为三方面：
- 湿度锁死散热途径：汗液无法蒸发导致热量蓄积，体温调节中枢超负荷运转。此时即使环境温度未达夏季极端高温，但湿度接近饱和的“回南天”会使体感温度飙升，老年人、产妇等群体因汗腺功能退化更易中招。
- 温差加剧体温波动：回南天常伴随气温骤升（如24小时内升温8-10℃），人体未及时适应突变环境，心血管系统负荷骤增。室内返潮的墙壁、地板等低温物体表面遇暖湿空气凝结水珠，进一步阻碍通风散热。
- 行为习惯埋下隐患：为防潮紧闭门窗的做法虽减少水汽侵入，但会形成高温高湿的密闭环境。若在此时进行清洁、搬运等体力活动，产热量剧增而散热不足，劳力型热射病风险显著上升。
预防回南天热射病需针对性破解高湿困局：正午短暂开窗换气，搭配除湿机将湿度控制在60%以下；老年人群避免在返潮严重时段外出；发现头晕、皮肤灼热但无汗等征兆时，立即用冰敷大动脉部位并就医。记住：回南天的“湿热”比夏季“干热”更危险，及时监测室内温湿度是关键。