回南天出现肠胃不适的主要原因是湿邪困脾、细菌滋生加快以及饮食不当。潮湿环境导致脾胃运化功能下降，食物易腐败引发细菌感染，加上温差大易受凉，共同诱发腹泻、腹胀等症状。
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湿邪困脾，脾胃功能紊乱
中医认为“湿邪易困脾胃”，回南天空气湿度高达90%以上，湿气通过呼吸和皮肤侵入体内，加重脾胃负担。脾胃无法正常运化水湿，导致食欲不振、大便黏腻，甚至引发慢性肠胃炎反复发作。 -
细菌繁殖加速，食物易变质
温暖潮湿环境促使霉菌、大肠杆菌等繁殖速度提升3-5倍，剩菜剩饭2小时内可能变质。食用被污染的食物后，轻则腹痛腹泻，重则引发细菌性痢疾或急性胃肠炎。 -
温差大导致腹部受凉
回南天早晚温差可达10℃，冷热交替刺激胃肠黏膜血管收缩，消化液分泌减少，引发痉挛性腹痛。尤其儿童和老人因免疫力较弱，更易出现呕吐、水样便等症状。 -
不良饮食习惯加重症状
过量摄入生冷海鲜、冰饮或辛辣食物会进一步损伤脾胃阳气；而高油脂食物难以消化，可能诱发胆汁反流性胃炎，与湿气叠加形成恶性循环。
应对回南天肠胃问题，需保持饮食温热清淡，加强餐具消毒，适当运动促排湿。若腹泻持续超24小时或伴随发热，需及时就医排查诺如病毒等感染。