回南天出现食欲不振，主要与湿邪困脾、脾胃运化功能受阻有关。中医认为，潮湿环境下湿气易侵袭人体，脾胃喜燥恶湿，湿气过重会导致消化能力下降，引发腹胀、舌苔厚腻、大便黏滞等症状，进而降低食欲。湿气与寒热结合（如寒湿或湿热）还可能加重疲劳、关节酸痛等不适，进一步影响进食欲望。
- 湿邪直接影响脾胃功能。脾胃是运化水湿的核心器官，回南天的高湿度环境会使其负担加重，导致食物消化吸收效率降低，产生饱腹感或恶心感。例如，湿气滞留可能引发舌苔白腻、口淡无味，使人对食物兴趣减弱。
- 代谢减慢与气血不畅。湿气阻碍气血运行，身体能量代谢变缓，容易出现困倦乏力，间接抑制食欲。部分人还可能因湿气郁积出现水肿，进一步削弱消化需求。
- 饮食不当加剧症状。回南天若摄入过多生冷、油腻食物（如冷饮、甜点），会进一步损伤脾胃阳气，形成恶性循环。相反，适量食用薏米、山药等健脾食材可缓解问题。
- 环境与心理因素。潮湿闷热的空气易引发烦躁情绪，而中医认为“肝气犯脾”，情绪波动也会干扰脾胃功能，导致食欲波动。
应对回南天食欲不振，需从祛湿健脾入手：保持室内干燥，适当运动发汗，饮食选择温补易消化的食材（如姜、陈皮），避免熬夜和过度贪凉。若症状长期持续，建议结合中医调理以恢复脾胃平衡。